水是生命之源。对于人而言，水具有六大功能：溶解消化、参与代谢、载体运输、调节抑制、润滑滋润、稀释。俗语有言，女人是水做的。补水，对于众多爱美的女士而言，则是非常重要的。人体缺水，绝不是单纯造成皮肤干燥这么简单。一般来说，美白、防晒、控油等都需要在补水保湿的基础上完成。所以说，对于人体来说非常重要，对于爱美的女士来说则是重中之重。

站在常人的角度来看，水具有预防疾病的效果。比如清晨一杯凉白开水可色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来；热水的按摩作用是的剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。

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虽然这只是我们常用到的水的普通作用。但是站在美容养颜的角度来说，、美白、祛除色斑等等，不正是众多爱美人士所追求的吗？可以说，补水成为了现代时尚女性美容养颜的重要话题。但是如何做到身体全方位补水，单纯的认为多喝水只是片面的想法。补水应有道，小资生活补水有妙招。

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小资生活补水绝招一：多喝水。人体每天需要摄入的水量约为1.5升。在保证人体正常的摄入水的量才有后面的美容养颜的可能。但是，喝水也是要讲究方法和时间的。能一口气喝完1.5升水的绝对是女汉子所为。一般来说，科学的喝水方式是在早上醒来洗漱后可以喝大约150毫升的白开水。这对清理肠胃是非常重要的。

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之后可以在上班期间大约隔2小时摄入200ml的水，保证生理上对水的需求。最后非常重要的就是，记得在睡前喝上一杯开水或牛奶。这不仅，同时还补充了人体睡眠时水分所需。要知道经过一晚的休息，人体对水分的消耗绝对不弱于白天。

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小资生活补水绝招二：护肤品辅助。水分摄取足够了，但是不是所有喝进去的水都可以保证我们肌肤的水分所需。如何让我们的肌肤保住水分，是很多人所看中的关键。肌肤的补水保湿需要视环境的变化来决定。不同节气对肌肤补水保湿都有不同的要求。除了可以改善环境如空调房洒水等等之外，借助各类型的化妆品达到补水保湿的目的是必要的。如睡前敷一敷面膜，上班前使用各类型的保湿精油、膏或霜，都是我们让肌肤保持水分，变得嫩滑的手段。但是，切记不要使用刺激性太大的护肤品。

水嫩白皙肌肤透出来，一瓶解决肌肤5大关键问题

可以说，补水是方方面面的事。为了达到以水养颜的效果建议各位爱美人士能为自己制定符合自身的补水计划。当然单有计划也是不行的。补水是一个长久的过程，如何对计划的施行做到持之以恒，就要看各位的耐力的。

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